JORNADAS TÉCNICAS NAVIDEÑAS

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  1. PRESENTACIÓN

 

El CLUB GIMNASIA RÍTMICA IPLACEA ALKAL´A ,  como club con convenio, responsable de las Escuelas Municipales de Alcalá de Henares  y con la colaboración de la CIUDAD DEPORTIVA DE ALCALÁ DE HENARES; queremos dar un paso más en la formación y desarrollo deportivo de nuestras gimnastas.

 

  1. JUSTIFICACIÓN

 

Ante la necesidad de una mejor preparación técnica y táctica de nuestras gimnastas de escuela y debido al éxito que tuvo nuestra master class para preparar los ejercicios de competición el curso pasado, nuestras técnicos y gimnastas de escuela han solicitado al Club que realice jornadas de entrenamiento extraordinarias donde las gimnastas puedan entrenar en el tapiz de competición y en las instalaciones donde se celebrarán las jornadas de control y competición ya que en muchas de las escuelas hay carencias a nivel de instalaciones como: falta de altura, falta de espacio o falta de tapiz de competición.

 

Como respuesta a esta necesidad, el CGR. Iplacea Alkal´a, pone en marcha este pequeño proyecto y presenta estas JORNADAS TÉCNICAS coincidiendo con los días de vacaciones de navidad en los que muchas familias necesitan contar con actividades donde sus hij@s puedan estar activos durante parte al menos de su jornada laboral.

Durante éstas JORNADAS TÉCNICAS, las técnicos más experimentadas de nuestro club, siempre actualizadas en cuanto a normativa y últimos avances técnicos estarían al servicio de todas éstas gimnastas para ayudarlas a mejorar en sus entrenamientos.

Y por último aunque no menos importante para ellas, nuestras gimnastas de escuela podrían entrenar junto a las gimnastas del equipo de competición del club que les servirían como modelo de entrenamiento más avanzado.

 

 

3. OBJETIVOS

 

1.- Ampliar la preparación de las gimnastas de las Escuelas Municipales de Alcalá de Henares,  que pertenecen al CGR. Iplacea Alkal´a.

2.- Conseguir gimnastas con una formación más equilibrada y armónica en todos los aspectos de la gimnasia, mejorando su control postural a través del Ballet y la Técnica Corporal.

3.- Lograr una ejecución correcta de las Dificultades y elementos específicos de la gimnasia rítmica a través del perfeccionamiento de la Técnica  Corporal.

4.- Aprender y perfeccionar la técnica de los diferentes aparatos para mejorar su manejo durante las dificultades corporales, consiguiendo así unos ejercicios fluidos y ricos en variedad de elementos.

5.- Dar a conocer la Preparación Física Específica de nuestro deporte, por medio de ejercicios especializados de flexibilidad, fuerza, resistencia y agilidad.

6.- Acercar a las escuelas la modalidad de conjuntos, fomentando el trabajo en equipo, a través de la técnica propia de esta especialidad.

7.- Dotar a las entrenadoras de recursos “clave”, para poder desarrollar de una forma más completa sus entrenamientos, montajes y correcciones.

8.- Aconsejar a las técnicos posibles mejoras para obtener una mayor puntuación en los campeonatos y menos penalizaciones.

9.- Perfeccionar los ejercicios trabajando en el tapiz e instalación donde se compite, dando lugar a que l@s gimnastas se orienten a nivel espacial, se familiaricen con las dimensiones y material del tapiz y trabajen con una altura de la instalación adecuada de cara a los lanzamientos de aparatos.

 

4. RECURSOS HUMANOS

 

Las JORNADAS TÉCNICAS serán impartidas por técnicos del equipo de competición y del grupo de precompetición del club:

  • Belén Mansilla: Titulada en Coaching deportivo, Técnico Superior de Gimnasia Rítmica y Directora Técnica del CGR. Iplacea Alkal´a.

 

  • Belén Mosqueda: Diplomada en Magisterio de educación Física, Coordinadora Deportiva, Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas, Técnico Superior de Gimnasia Rítmica y Directora Técnica del CGR. Iplacea Alkal´a.

 

  • Alicia Regula: Titulada en Danza Clásica, Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas, Técnico Superior de Gimnasia Rítmica y Juez autonómica de Gimnasia Rítmica.

 

  • Marta Gil: Técnico Superior de Gimnasia Rítmica y Juez nacional de Gimnasia Rítmica.

5. DESTINATARIOS

 

Las JORNADAS TÉCNICAS están dirigidas exclusivamente a gimnastas de las Escuelas Municipales, técnicos de gimnasia Rítmica del CGR. Iplacea Alkal´a y técnicos de apoyo del CGR. Iplacea Alkal´a.

 

 

6. ORGANIZACIÓN TEMPORAL

 

Las JORNADAS TÉCNICAS tendrán lugar en horario de mañana de 10:00 a 14:00 horas, mostramos a continuación un HORARIO TIPO

 

HORA

CONTENIDOS

De 10,00 a 11,00 h.

Calentamiento general y específico, Ballet o Preparación Física

De 11,00 a 12,00 h.

Técnica Corporal y Dificultades

De 12,00 a 12,30 h.

Descanso

De 12,30 a 13,30 h.

Técnica de Aparato

De 13,30 a 14,00 h.

Estiramientos y Vuelta a la calma

 

Aunque todas las JORNADAS tendrán aspectos comunes, cada una de ellas estará especializada en diferentes contenidos:

Lunes 22 de diciembre        àTécnica corporal y  Pelota

Martes 23 de diciembre       à Ballet

Viernes 26 de diciembre      à Cuerda, Mazas y Cinta

Lunes 29 de diciembre        à Preparación Física Específica

Martes 30 de diciembre       à Aro

Viernes 2 de enero              à Técnica Corporal,  Dificultades                                                  y conjunto.

 

7. CUOTA

 

La cuota de participación en las JORNADAS TÉCNICAS será de 10 euros para días sueltos, 25 € para 3 Jornadas (combinar a libre elección)  o 45 € para 6 Jornadas.

 

8. NÚMERO DE PARTICIPANTES

 

Para llevar a cabo esta actividad, es necesario un mínimo de 10 inscripciones y un máximo de 20 por jornada.

 

9.  LOCALIZACIÓN E INSTALACIONES

 

El lugar de celebración será el Gimnasio del Pabellón de Val, sito en Avenida del Val S/N, en Alcalá de Henares, Madrid.

 

ÚLTIMA HORA

CAMPUS DE VERANO 2017

Ya está aquí nuestro CAMPUS DE VERANO 2017.

Ven a divertirte haciendo lo que más te gusta.

 

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